Descarregar Stretching Flexibility Routine grátis no android

Quer se mover melhor, se sentir mais leve e criar um hábito diário saudável? A Rotina de Alongamento e Flexibilidade é o seu aplicativo completo para melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e impulsionar a mobilidade — sem necessidade de equipamentos ou academia.

Este aplicativo de alongamento diário foi desenvolvido para iniciantes e usuários experientes. Seja trabalhando em casa, se recuperando após um treino ou simplesmente precisando aliviar a rigidez, nossas rotinas guiadas ajudam você a se sentir mais aberto e energizado todos os dias.

🔹 Principais recursos:
✅ Planos de alongamento diários que se encaixam na sua rotina
✅ Treinos de flexibilidade para o corpo inteiro com orientação por voz
✅ Nenhum equipamento necessário — alongue-se a qualquer hora, em qualquer lugar
✅ Áreas de foco: costas, pescoço, quadris, ombros, isquiotibiais e muito mais
✅ Rotinas de aquecimento e relaxamento para uso diário
✅ Acompanhamento do progresso para se manter motivado

🔹 Benefícios:
Melhora a flexibilidade e a saúde das articulações
Auxilia na recuperação muscular e prevenção de lesões
Reduz a rigidez causada por ficar sentado ou trabalhar longas horas
Melhora o alinhamento corporal e a postura
Diminui o estresse por meio de movimentos conscientes

🧘 Para quem é:
Pessoas que ficam sentadas por longas horas e precisam de alívio da postura
Iniciantes que criam um hábito diário de mobilidade
Atletas que buscam se manter em forma e se recuperar
Qualquer pessoa que queira se mover com mais conforto em casa


A Rotina de Flexibilidade de Alongamento facilita o comprometimento com a saúde do seu corpo, um alongamento de cada vez. Nenhum equipamento necessário — apenas rotinas projetadas para ajudar você a se sentir melhor, se mover com mais facilidade e viver mais ativamente.